можно ли сбросить 2 кг за 2 месяца прыгая на скакалке 15 мин в день?
11
СенМожно и не прыгая на скакалке Одна моя знакомая до изнеможения колбасилась на фитнесе и постоянно жаловалась что не худеет, а когда я заглянул в её холодильник, увидел там ведро пластиковое кило на 25 – 30 (упаковка для экономных) майонеза, она мне и призналась что ничего есть не может без майонеза – а это же 80-90% жир Короче нужно просто тратить в день больше каллорий чем потребляешь
главное питание а остальное чё хотите делайте. Сомнительный спортсмен если элементарных вещей не знает
ну смотря сколько у вашего парня (лишнего веса) организм неохотно отдаст крайний источник энергии
было дело я за неделю скинул 4 кг ,надо было в категорию по штанге влезть. се реально,только не скакалка,а бег,отжимания. ограничить в сладком,яйца,мацонез,масло. раздельно питаться ( после основного приема пищи не пить сладкое и не есть сладкое 1.5 часа) там еще много нюансов есть.зависит от возраста,массы тела,образа жизни. если надо – стучите в личку,объясню
Диета, диета + диета и за 1 неделю сбросит 2 кг.
для меня 2 кг можно сбросить за неделю, просто плохо питаясь и недосыпая. И эти 2 кг ну совсем незаметны
За неделю сбросит 1.5 если максимально ограничить себя в белковой пищи! ну и + спорт зал!
пусть прес качает, ну а грудь, да, можно подтянуть отжиманием